Tulasi Mala: शतकानुशतके एका लहान हिरव्या रोपट्याच्या देवीने संपूर्ण भारतीयांच्या घरांमध्ये राज्य केले आहे, ते रोपटे म्हणजे तुळशी, औषधी वनस्पती असणारी पवित्र तुळस आरोग्याला चालना देणारी शक्ती प्रदान करते. त्रासदायक खोकल्यापासून बचाव करण्यापासून ते थिजलेल्या मज्जातंतूंना शांत करण्यापर्यंत, तुळशीचे अनेक फायदे स्वयंपाक घराच्याही पलीकडेचे आहेत .
तुळशी, जिला आयुर्वेदामध्ये आणि हिंदू धर्मात एक महत्वाचे व आदरणीय स्थान आहे. तुळशीची माळ, तुळशीच्या रोपाच्या मुळापासून बनवलेला हार गळ्यामध्ये धारण केल्याने आध्यात्मिक, शारीरिक आणि मानसिक फायदा होतो असे मानले जाते आणि विज्ञानाने ते सिद्ध पण केले आहे. तुळशीची माळ धारण करण्याचे नियम आणि त्याचे फायदे काय आहेत याची माहिती या लेखामध्ये देण्याचा प्रयत्न केला आहे, त्यासाठी हा लेख संपूर्ण वाचा.
तुळशीची माळ(Tulasi Mala) धारण करण्याचे फायदे
आध्यात्मिक वाढ आणि संरक्षण: असे मानले जाते की तुळशीची माळ/Tulasi Mala धारण केल्याने व्यक्तीची आध्यात्मिक वाढ होते आणि नकारात्मक ऊर्जांपासून संरक्षण मिळते. ते परिधानकर्त्याभोवती एक ढाल तयार करते, हानिकारक प्रभावांना प्रतिबंधित करते आणि शांती आणि आध्यात्मिक कल्याणाची भावना वाढवते.
आरोग्याचे फायदे: तुळशीमध्ये औषधी गुणधर्म आहेत ज्यामुळे शारीरिक आरोग्याला फायदा होतो. तुळशीची माळ/Tulasi Mala धारण केल्याने रक्तदाब नियंत्रित होण्यास, प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास आणि तणावापासून आराम मिळण्यास मदत होते. तुळशीमध्ये असलेल्या नैसर्गिक तेलांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म देखील आहेत, जे संपूर्ण आरोग्य राखण्यास मदत करू शकतात.
लक्ष्य आणि एकाग्रता: तुळशीच्या माळेने/Tulasi Mala ध्यान केल्याने लक्ष आणि एकाग्रता सुधारते. मंत्रांचा उच्चार करताना मणी मोजण्याची क्रिया मनाला शांत करण्यास आणि मानसिक स्पष्टता वाढविण्यास मदत करते. ज्यांना लक्ष केंद्रित करायचे आहे आणि मनाची एकाग्रता वाढवायची आहे अशा विद्यार्थी आणि व्यावसायिकांना अशा पद्धतीने केलेलं ध्यान फायदेशीर ठरू शकते.
भावनिक संतुलन: तुळशी मनावर आणि शरीरावर शांत प्रभावासाठी ओळखली जाते. तुळशीची माळ धारण केल्याने भावनांचे व्यवस्थापन करण्यात, चिंता कमी करण्यात आणि आंतरिक शांतीची भावना वाढविण्यात मदत होऊ शकते. असे मानले जाते की हे चक्रांचे संतुलन साधते आणि परिधान करणाऱ्या व्यक्तीच्या भावनिक स्थितीत सुसंवाद साधते.
दैवत्वाशी संबंध: तुळशीला बहुतेक वेळा भगवान विष्णू आणि त्यांच्या अवतारांशी संबंधित पवित्र मानले जाते. तुळशीची माळ धारण केल्याने एखाद्याचे परमात्म्याशी संबंध दृढ होऊ शकतात, ज्यामुळे भक्ती पद्धतींमध्ये गुंतणे सोपे होते आणि अध्यात्माची सखोल भावना अनुभवता येते.
तुळशीची माळ घालण्याचे काही नियम
Tulasi Mala/ तुळशीची माळ नेहमी शुद्ध आणि स्वच्छ राहील याची खात्री करा. तुळशीची माळ घालण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे पहाटे आंघोळ केल्यानंतर, तुमची रोजची प्रार्थना करताना, ध्यान करताना किंवा आध्यात्मिक साधना करताना परिधान करणे शुभ मानले जाते. तुळशीची माळ धारण करताना, भगवान विष्णू किंवा कृष्णाला समर्पित मंत्रांचा जप करणे फायदेशीर आहे. यामुळे आध्यात्मिक लाभ वाढतात आणि माळेचे पावित्र्य राखण्यास मदत होते. जर तुमची तुळशीची माळ तुटली किंवा जीर्ण झाली, तर ती आदरपूर्वक बदलली पाहिजे. जुनी माळ पवित्र नदीत विसर्जित करा किंवा तुळशीच्या रोपाच्या मुळाशी मातीमध्ये ठेवा यामुळे माळ वापरात नसल्यानंतरही त्याचे पावित्र्य राखले जाते.
तुळशी काढा चे फायदे
शरीरामध्ये दीर्घकाळ होणारी जळजळ हा संधिवात आणि विविध आरोग्य समस्यांशी निगडीत अशी गोष्ट आहे. तुळशी काढा चे दाहक-विरोधी गुणधर्म जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे अशा परिस्थितींचा सामना करणाऱ्या व्यक्तींना आराम मिळतो. तुमच्या आहारात तुळशीचा समावेश केल्यास सांध्यांचे आरोग्य चांगले राहते.
तुळशीला कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते. तुळशी काढा चे नियमित सेवन केल्याने एकूण कोलेस्टेरॉल आणि एलडीएल (लो-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन) कोलेस्ट्रॉल या दोन्हीमध्ये घट होऊ शकते, ज्याला सामान्यतः “खराब” कोलेस्ट्रॉल म्हणतात. Ursolic Acid सारख्या संयुगाचे प्रमाण या कोलेस्ट्रॉल-कमी करण्याच्या प्रभावामध्ये योगदान देते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्या सुधारण्यास चालना मिळते आणि हृदयाशी संबंधित ब्लॉकेजेस होण्याचा धोका कमी करते.
शारीरिक आरोग्याच्या फायद्यांच्या पलीकडे, तुळशी काढा मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक प्रभावासाठी ओळखला जातो. या औषधी वनस्पतीमध्ये अनुकूलता आणि चिंता-विरोधी गुणधर्म आहेत, तसेच आपल्या मनामध्ये शांत आणि विश्रांतीची भावना वाढवतो. तुमच्या दिनचर्येत दररोज सकाळी तुळशी काढा चा समावेश करणे हे तणावाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी आणि मानसिक लवचिकता वाढवण्यासाठी एक मौल्यवान साधन आहे.
तुळशी काढा चा उपयोग श्वसनाच्या समस्या दूर करण्यासाठी केला जातो. त्याचे दाहक-विरोधी आणि सूक्ष्मजीवविरोधी गुणधर्म खोकला, सर्दी आणि ब्राँकायटिस यांसारख्या आजारांच्यावरती प्रभावी काम करतात. तुळशीचा चहा, विशेषतः, श्वासोच्छवासाच्या विकारासाठी एक लोकप्रिय पेय आहे.
तुळशी काढा पाचक एन्झाईम्सचे रस उत्पन्न करून पचनास मदत करतो. हा काढा अपचन, गॅस कमी करण्यास मदत करूशकतो. जेवणानंतर तुळशीची पाने किंवा तुळशी चा चहा किंवा तुळशी काढा पिल्याने कार्यक्षम पचन प्रक्रिया होऊ शकते.
या काही मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करून आणि फायदे समजून घेऊन, तुम्ही तुळशीची माळ आणि तुळशी काढा याचा उपयोग आपल्या आरोग्यासाठी करू शकता तसेच आपले मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य दोन्ही वाढवू शकता.